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袜子可以保持脚部的温暖、缓和走路时冲击的力量、减少和鞋子摩擦的不舒服；一般走路时脚部需要袜子的保护，从事活动量大的户外活动时袜子更是影响的重要因素之一。 依据户外活动类型来选择 袜子依据功能的不同有很多种不同的设计，以下有四种基本的类型提供各位做个参考： 内袜： 内袜的长度多是半长统，厚度很薄，重量最轻，一定是穿在最贴近脚部的最内层；这类袜子通常具有良好的排汗性和舒适性，可以让脚部经常保持干燥；适合尺寸的内袜能够让脚部有适当的活动范围。 轻量型的户外活动用袜： 适用于温暖的气候步行、简单的步道健行或郊游、需要轻微运动量的户外活动。这类袜子比内袜来的厚、保暖性较好、也更耐磨，当然也有更佳的缓冲功能...

一、适合的袜子 穿不适合的袜子，也是起茧的原因之一。袜子虽然不能同鞋子有那么多的尺寸可选择，但是如果仔细挑拨，仍能找到适合自己脚的袜子。太大的袜子，容易滑落，擦伤皮肤；太小的袜子走路不方便。 二、毛制、棉制的袜子 袜子的种类可分为毛制、棉制和混合人造纤维的。棉制袜子吸汗、触觉好。毛制袜子保暖。因此夏天穿棉制袜子、冬天穿毛制袜子。尤其是寒冷的天气，穿100%羊毛制袜子才能保暖。混合人造纤维制的袜子，并不保暖，冬天旅游应避免。新买的袜子比较不吸汗，到野外游玩，最好使用穿过的袜子，穿登山鞋最好穿棉制、毛制一起穿。 三、预防皮肤擦伤 脚和鞋子摩擦容易引起擦伤。预防擦伤，可在容易擦伤的地方，贴上OK绷，再穿袜子...

一般来说，羊毛袜子是比较好的选择。为什么不选棉的呢？主要原因是因为棉受潮以后干的很慢。在寒冷地带，走路很多脚照样出汗，等你停下来时，潮湿的棉袜保暖性很差，会冻伤脚。 户外的羊毛袜一般含80%左右的毛，还加有20%的尼龙增强伸缩性。这种混织的袜子比纯毛的袜子更结实耐用。羊毛的保暖性能出色，即使湿了以后，它仍有较好的保暖性。如果你出汗比较多，最好在羊毛袜里面再套一层比较薄的内衬(Liner)。如果买的到，可以买CoolMax面料做的内衬。CoolMax是一种polyester,是杜邦公司的专利产品。这东西排汗效果很好,配上羊毛袜子，再加上一双合脚的远足靴，你就可以放心的上路了。

使用隔汽袜子脚上先穿上层很薄的袜子(合成纤维的)然后外面套上塑料袋，然后外面套上保暖的厚袜子.注意天冷时袜＋鞋一定不能紧，否则限制脚上血液循环.(这在技术攀登时很麻烦，因为技术攀登要求鞋很跟脚).每天结束时要记住把脚、薄袜子凉干，穿双干袜子睡觉.否则脚要是连续几天潮湿会容易磨破起泡.隔汽袜子凉在冷空气里，里面水结冰后，揉搓几下就能把冰茬抖出来了。 实际上有不少人用塑料袋凑合当隔汽袜子.塑料袋的问题一是塑料袋容易破，用不了几天就不好用了.第二是塑料袋形状不容易找合适的(看能不能找装面包的长条形的)，所以脚容易打滑，尤其鞋不合适时，不注意时容易让脚打泡。 其实自己做隔汽袜子也不很难.找防水不光滑的材料按照袜子形状缝一个...