骑行自驾

再次做了功课，还没选定心率表

磨房RSS - 自行车 — Mon, 16 Feb 2009 08:15:20 GMT

以前发的：我每天都在做1小时的快速走步有氧运动，每周末骑2小时自行车运动。去年运动过量曾查处心肌缺血，所以想选一款心率表监视运动，不要贵的初选SIGMA PC 15和Polar FS2c，都是400左右看到各网站对这两个表的评论是：PC 15 功能多又便宜，但是比較容易量不到心跳，FS2C 非常好量，但是他沒有熱量計算功能。也没有PZ / HZ / FZ 三个区间的时间统计功能。－－－－－－－－－－－－－－－－－再做了下功课：PC 15优点是功能多些，但缺点是平行輸入而不是数位传输，抗干扰能力差和搜寻慢些，不过仅是做有氧运动的话，是不是差别没那么大呢。fs2c相反，杂功能没那么多，但普通锻炼足够，且优点是数位传输抗干扰好些另外，Polar FS2c好像带子不能更换电池，好像是个挺大的缺点（但也有人说自带的电池足够用到带子坏，那么就不是缺点了？），那么 PC15 传输带可以吗。胸带那一款结实，带子用坏后哪一个售后更换比较方便，是不是不如直接再买一块了大家帮我选一下，我应该选那一款，考虑到使用维护，性价比，功能以及稳定性和实用性。是功能多的pc15还是搜寻比较快的fs2c好呢谢了...(read more)

周末仙湖行图片

磨房RSS - 自行车 — Mon, 16 Feb 2009 07:09:12 GMT

桃花开得好漂亮哟...(read more)

请教计划广西自驾游路线的景点和行程

磨房RSS - 自驾之路 — Mon, 16 Feb 2009 07:08:44 GMT

我计划的路线是：玉林---东兴---沿着中越沿边公路到凭祥友谊关---德天瀑布---南宁---河池---宜州---融水---融水---丹洲镇---三江---龙胜---桂林---阳朔---柳州---玉林有那位仁兄帮我出个计划？路途上有什么值得去的景点，和行程啊！谢谢...(read more)

湘西一梦成真记（附广州--张家界自助游动态路线）

磨房RSS - 自驾之路 — Mon, 16 Feb 2009 07:08:39 GMT

梦里的湘西，是否真像沈从文沈老所说的那样古老神秘而又阿罗多姿，。、、。‘；。而我湘西一游又有了那些收获，那些值得梦醒后细细回味的呢？→兴趣的驴友请听我唠叨几句： 12月4日广州——张家界/凤凰游记 11月的张家界进入深秋，特别是遇到寒流南下，山里气温急速下降，树叶变红，山中能看到绿、黄、红、白（山芦苇）等层次丰富的色彩，是张家界山景最美的时候。市区气温在10-18左右，武陵源山区要低5度，如遇寒流降温，一定要穿2条裤子才够。山上湿度大，较为阴冷，一定要带够御寒衣物；尤其别忘了带冲锋衣，因为可能会下雨，冲锋衣的防水透气性能都要好一点，因为要防雨的同时也要考虑到爬山易出汗。我的冲锋衣就因为透气性不好，爬山时后背的称里居然凝了一层水汽。 11/16，广州出发我们一行4人，两两分别从广州/上海出发，至张家界会合。其中，上海选择飞机抵达张家界住一晚；广州可选晚上的火车N590/N591，19：56出发，第二天9：53抵达张家界火车站，卧铺已涨价，约320一张。这趟列车是旅游专列，设施还可以，睡一晚就到达目的地，节省时间和费用。 11/17，张家界——宝峰湖、黄龙洞早上9：53抵达张家界火车站，导游前来接站，在站前广州搭乘2路公交车（中巴车），票价1元/人，到汽车站坐车前往武陵源，车资12元/人，约1小时车程。车辆大多为中巴，车次频密，基本上随时有车。 12：00前抵达武陵源，食、宿在导游家，打车往往5块钱卓卓有余，不到5分钟车程；如天气好还可步行过去。导游家就在武陵源山脚下，距离门票站入口只需步行5分钟，位于热闹的景点区，马路两边，一侧是大型的酒店和饭店，有许多旅游大巴在这一带停靠；马路另一侧是条小河，每隔十来米就有一座小桥直抵一众居民楼，近路一排均开设了餐厅、客栈和土特产商店，门前还有空地自种蔬菜。基本上青菜均自给，真正的绿色食品，很是香甜。导游是土家族小伙儿，开了这家自助游客栈，三天两夜的行程和食宿安排，470元/人，包括：2顿早餐和5顿正餐，两晚住宿(山上客栈），包含武陵源门票。我当时联系的是：自助游客栈： http://www.lvyouzjj.com/images/hotel/ 联系QQ：631664379 中午在导游家吃过饭（四菜一汤，可以跟导游商量餐单哦），下午游览宝峰湖——黄龙洞。宝峰湖：门票74元（自付），包括门票和游船，当中可欣赏土家男女对歌。人间瑶池宝峰湖是武陵源唯一以水为主的景区，总面积4100亩，是《西游记》花果山、水帘洞的拍摄地，以千米高峡、十里瑶池、奇峰飞瀑、绝壁栈道、深山古寺、山水歌舞为卖点。我们去时，因下雨而烟雨缭绕，水面雾气蒸腾，似人间仙境。别看水色幽绿，要小心哦，水深常达六、七十米，最深处有一百三十多米呢！掉下去可是连渣子都找不到的。黄龙洞：是天然溶洞，结构复杂，规模宏大，内有迷宫、龙王宫等景点，有石柱、石笋、地下暗河、瀑布等景观，洞内有山有水。晚上吃、住导游家，24小时供应热水。 11/18，武陵源森林公园 8：30在导游家早餐，随后背行囊步行至门票站（5分钟），门票245元（已包），特别的是，门票跟IC卡一样，还要打指模，当天和次日有效，景区内全面禁烟。游览十里画廊——金鞭溪（水绕四门）——袁家界——杨家界，上了百龙天梯后，到西海吃午餐，晚上食宿在神堂湾的民宅客栈，品尝地道的腊肉、野菜美食。景区内统一使用环保车作为交通用车，不另收取车资（不过要注意，有一种居民专用车是不接载游客的）。强烈建议一定要找导游带路，专业的导游对一草一木了解甚深，能妥善地安排好你的行程及转接交通。十里画廊：原本有河水流过，但在98年洪灾后，上游大量石块冲到河面上，现在基本看不到水了。十里画廊总长7.5公里，可选择徒步或乘坐游览小火车（小火车进到谷内3.5公里处折返），在2公里处可以看到张家界十大绝景之一——采药老人，形象生动。金鞭溪：水绕四门是金鞭溪的起点，同时也是前往百龙天梯的交叉口，因其四通八达而命名。深山流水，清澈优美，摄影发烧友会在此处耗上一段时间。金鞭溪中生长着一种特有的金鞭鱼，因其背上有一条金色斑纹而得名，肉质鲜嫩。同时有专业的索溪公司提供专业的服务。百龙天梯：是一座从崖壁延伸出来的观光电梯，建于2002年，投资1.7亿人民币。净高326米，不到2分钟就可以从谷底升到山顶，节约了游人3个小时。从山岩内上升到空中后，一片绝景呈现眼前，有恐高症的人一定会脚软。门票：56元（自付）。上百龙天梯前，可在平台前欣赏到张家界十大绝景之二：将军列队。下午游览：天下第一桥、天生桥、迷魂台、黑龙寨和天波府。天生桥上旁有一座锁亭，只因这是迄今为止看到的唯一一个把锁挂成了门帘的地方，不由得让人感叹商人们的厉害。“迷魂台”，别看名字玄乎，等真的站在山崖峭壁前，只有一字以言之：晕！两个字：发晕！！迷魂台的本义就是：景色之壮观把人迷得魂不守舍！！！黑龙寨是《乌龙山剿匪记》的外景地，我们在爬山的时候刚好遇到了一群法国人，爬过道道险关，重重阶梯，充分体会：当土匪容易吗？！还记得上到土匪寨前看到的一副对联：“择偶不求十全十美，选人哪能百顺百依”。据说当年的土匪抢到压寨夫人，都要自己背上山的，就这山势，想跑都跑不出来啊。天波府就在黑龙寨后，据说是张良、天波杨府的隐居地，这里有最险的一段路，经过一段吊桥晃到对面一座孤零零的“石柱”边，再顺着近90度的一段铁梯爬到顶端，四周被悬崖峭壁所包围，连铁梯都做成猪笼状（把攀登者整个保护起来，以防意外掉下），其险可见一斑。不过爬到顶上后，景色绝对值回票价！乘车前往神堂湾，司机技术可谓一流，在一侧是绝壁、一侧是悬崖的盘山公路上居然能把车开得让我们从左翻到右，从右倒到左的份上，只能说“佩服”。不过，沿途的风景会让你后悔没有选择徒步，如果时间足够，不妨用上1-2个小时走一走，一定会拍到超美的照片。神堂湾：以前曾是山上最热闹的宾馆和住宅区，由于对环境造成的破坏，自世界遗产考察组的考察后，所有宾馆设施全部搬离山区，转到市里去了。景点沿路的小店铺已经闲置荒芜多时，青苔芦苇营造了一片萧索...(read more)

谁骑过“速立达16寸铝合金折叠自行车”

磨房RSS - 自行车 — Mon, 16 Feb 2009 06:03:51 GMT

800) this.width=800'/> http://item.taobao.com/auction/item_detail-0db2-96af005e30d39915ddba75c25e0e59f6.jhtml 不到600一个，皮带传动，碟刹。看起来是代步的合适工具，不骑公路车了偶尔胡乱骑去打酱油也不错。有谁用过这玩意没？到底怎样？皮带是不是更容易坏？...(read more)

09年情人节后记，桃花朵朵开。

磨房RSS - 自行车 — Mon, 16 Feb 2009 04:58:30 GMT

` 09年情人节后记，桃花朵朵开。今年我要走桃花运！嘿嘿…… 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/> 800) this.width=800'/>...(read more)

朋友要卖个架子给我,想问问大家值不值?望得到大家意见

磨房RSS - 自行车 — Mon, 16 Feb 2009 04:58:25 GMT

800) this.width=800'/> 就这架子,我找了半天淘宝也没见人卖,也不知道牌子价格..只知道全碳的DH ..17的架子,朋友和我一样高.. 图上的....全包18000 不知道值得不? 我完全不懂山地.....只有个公路...偶尔骑......(read more)

美利达挑战者捷安特790 各位骑士帮我选一个

磨房RSS - 自行车 — Mon, 16 Feb 2009 04:58:20 GMT

我们这里两辆车都是3000。...(read more)

自驾车游张家界必看

磨房RSS - 自驾之路 — Mon, 16 Feb 2009 04:57:58 GMT

2009全国至张家界自驾车旅游路线一、准备自驾车去张家界，但不知道张家界地区的路况如何？公路是湖南省境内旅游交通的主体。湖南省计划在十五年至二十年内，在全省修建四通八达的高速公路网。目前已开通了长株、长潭、长永、潭邵、宁长、长常、耒宜，长沙环城线等数条高速公路，已建成的高速公路里程超过1200公里；常德至张家界（已竣工）、常德至吉首的高速公路正在修建中。目前由长沙方向来张家界的长张高速高速公路已经于2005年12月26日通车，由此长沙来张家界只需3小时左右，交通更为方便；张家界市至武陵源段属高等级公路，道宽、路况好。张家界市至吉首市的张罗高等级公路已于2004年竣工，路面平坦，汽车将近3小时即可抵吉首市。吉首市至凤凰的公路也已与2004年改造完毕（吉首1小时抵凤凰）。随着各段公路的不断改造，现在张家界及湘西地区的道路条件已大大改善，已不再是以前的“公路十八湾”了。二、听说外地车不能进入张家界森林公园内，景区内必须乘坐环保车？为保护世界自然遗产着想，现张家界国家森林公园五个门票站之内，游客各个景点的交通通行一律乘坐景区客运环保车公司的环保车前往，客运环保车的费用已经含在进景区时所购大门票中；在此，顺便说下张家界门票问题；张家界国家森林公园的门票为245元/张，含3元面额的旅游意外保险，保险金额为50000元！张家界国家森林公园的门票两天连续有效，不因您只游玩一天或中途中止旅游而退还部分费用；张家界国家森林公园里景点奇多，能叫上名的有千余左右，这些名称都是人为之，因此在旅行社为您报价及列出的旅游线路时，也不要认为是哪家旅行社的景点多一些或少一些，关键在于旅游的时间，当然，张家界国家森林公园内有多个有名的景点，如：黄石寨、杨家界，袁家界，天子山、十里画廊、金鞭溪等，您可以把它记下来，如果到了森林公园这些景点没有到，那就是损失了，到这些个景点去时，其它的许多景点就是必经之路了！张家界国家森林公园的门票现为245元/张了，其中包含了景区内环保旅游车的车费，因此在张家界森林公园内旅游时，在需要乘车的路段，持门票都可以免费乘坐！张家界国家森林公园门票为指纹IC卡电子门票，在通过门票站时，只需在其中任何一个门票站插入IC卡、记录指纹等信息，持门票通过均无阻碍！张家界国家森林公园里暂无其它自费景点，但缆车、景区观光小火车、滑杆等不在门票费以内！三、张家界一般要多长时间，哪些景区值得一游？如果单纯从武陵源风景名胜区一地游览来讲，游览完常规主要景点一般需要2天半至3天的时间，主要景点包含有：张家界国家森林公园、黄石寨、金鞭溪、水绕四门、天子山、十里画廊、黄龙洞、宝峰湖、袁家界、迷魂台、天下第一桥等。如果想游得更为透彻一点，则需要4天时间，另可增加杨家界、鹞子寨等景区景点，但张家界核心景区门票一般只限两日有效，因此要涉及到购买二次进入核心景区的门票的问题，否则就一直不出景区，入住在我们开在山上的农家旅馆里（双人间60元/晚）。张家界有“奇峰三千、秀水八百”之美誉，景区面大、地广且复杂是它的典型特点，整个景区共分为四大区域，即：一、张家界国家森林公园，它包含的知名景点有：金鞭溪、金鞭岩、夫妻岩、黄石寨、摘星台、天书宝匣、天桥遗墩、杉林幽径、千里相会、紫草潭等等；二、索溪峪自然保护区，它包含的知名景点有：地下迷宫--黄龙洞、人间瑶池--宝峰湖、百丈峡、南天门、猕猴园、西海、十里画廊、水绕四门等等；三、天子山自然保护区，它包含的知名景点有：御笔峰、贺龙公园、神堂湾、点将台、仙女献花、石船出海、月亮垭等等。四、杨家寨（原名杨家界）自然保护区、它包含的知名景点有：将军岩、乌龙寨（原名黑龙寨）、一步登天、天波府、小猫钓鱼、幽谷凉台、屈子行吟、天下第一桥、迷魂台、后花园、天悬白练等。四、张家界市、张家界国家森林公园、武陵源区、索溪峪这几个地名的关系是怎样？经常有自驾车的朋友对以上的几个地名弄不清，特解释如下：张家界市：张家界市属于湖南14个地州市之一，辖两区两县：永定区（张家界市市区）、武陵源区（景区）、慈利县、桑植县。游客若是乘火车和飞机，则先抵达张家界市。张家界国家森林公园：中国第一个国家森林公园，属于武陵源区管辖，游客游览的目的地。武陵源区：区内旅游资源丰富，辖有张家界国家森林公园、黄龙洞景区、宝峰湖景区等众多著名景区，若是从长沙、武汉方向来的自驾车游客，首先会经过慈利县而到达武陵源区。再由武陵源区车赴张家界市。索溪峪：武陵源区区政府所在地，也是武陵源区以前的原始地名。索溪峪因位于天子山、黄龙洞、宝峰湖等众多景点的中心位置，前往各景点交通极为方便。六、关于张家界导游：张家界景区的岔路很多，请导游还是有必要的。花最少的时间看最多最精彩的风景，帮你控制时间，为你安排行食宿，利用他们对当地的熟知信息，让你省钱省力省心，你可以考虑下我们，我们从事导游一行已有十二年的经验，在山上开有农家客栈，可以以最省钱的方式安排你的行食宿问题，一般三天二晚包价是470元/人，人多的话在价格上还可协商，并且您可以在旅游完毕后再支付我们费用，所以您可以放心的游玩。七、全国各地自驾车至张家界路线广州方向广州—(京珠高速)→长沙—(常长高速)→常德—(高速)→张家界长沙方向长沙—(长常高速)→常德—(常张高速)→张家界武汉方向武汉—(汉宜高速)→荆州—(国道)→公安—(国道)→湖南澧县—(省道)→石门县—(省道) →慈利县—（常张高速）→张家界华东方向 1、上海—→南京—→合肥—→潜山—→黄梅—→黄石—→武汉—→荆州—→公安—→湖南澧县—→石门—→慈利县—(常张高速)→张家界或上海—→杭州—→金华—→衢州—→南昌—→株洲— →长沙—(长常高速)→常德—(常张高速)→张家界北京方向北京—(京珠高速)→武汉—(汉宜高速)→荆州—(国道)→公安—(国道)→湖南澧县—(省道) →石门县—(省道)→慈利县—（常张高速）→张家界南昌方向南昌—(207国道)→株州—(高速)→长沙—(高速)→常德—(常张高速...(read more)

自驾游应急修车秘诀

磨房RSS - 自驾之路 — Mon, 16 Feb 2009 04:57:55 GMT

驾车出行，说不定开着开着一不小心就突然出现毛病，爱车搁浅公路的尴尬，肯定会使你出行的喜悦大打折扣。不过，如果你掌握了以下应急修车的秘诀，就能最大限度确保驾车无忧。 1、油管折断。油管折断时可找一根与油管直径适应的胶皮或塑料管套接。如套接不够紧密，两端再用铁丝捆紧，防止漏油。 2、油管破裂。油管破裂时可将破裂处擦干净，涂上肥皂，用布条或胶布缠绕在油管破裂处，并用铁丝捆紧，然后再涂上一层肥皂。 3、油管接头漏油。可用棉纱缠绕于喇叭下缘，再将油管螺母与油管接头拧紧；还可将泡泡糖或麦芽糖嚼成糊状，涂在油管螺母座口，待其干凝后起密封作用。 4、漏油漏水。可根据砂眼大小，选用相应规格的电工用保险丝，用手锤轻轻将其砸入砂眼内，即可消除漏油、漏水。 5、油箱损伤。机动车在使用时，发现油箱漏油，可将漏油处擦干净，用肥皂或泡泡糖涂在漏油处，暂时堵塞；用环氧树脂胶粘剂修补，效果更好。 6、沉淀杯破裂。用胶布管或塑料管把沉淀杯进出油管套上，使油不经过沉淀杯直通。 7、进、出水软管破裂。破裂不大时，可用涂有一层肥皂的布将漏水处包扎好；如破裂较大时，可将软管破裂处切断，在中间套上一个竹管或铁管，并用铁丝捆紧。 8、气门弹簧折断。可将断弹簧取下，把断了的两段反过来装上，即可使用。如弹簧断成数节时，可将该缸的进、排气门调整螺钉拆下，使气门保持关闭状态，让该缸停止工作。 9、风扇皮带断裂。可把断了的皮带用铁丝串联扎好或采用开开停停的办法把车开走。以上9点就是目前我知道的一些情况，希望广大驴友看了以后如果有更好的建议的点子都可以发出来让大家共享。来源：易游海南...(read more)

今年春节有人去过元阳吗?

磨房RSS - 自驾之路 — Mon, 16 Feb 2009 02:50:19 GMT

从深圳出发要走多久才到元阳?百色---元阳的路好走吗?...(read more)

有谁丢了一辆红色LOOK车架的山地车?

磨房RSS - 自行车 — Sun, 15 Feb 2009 15:57:44 GMT

今天2月15号在洪湖公园外围跑步的时候.在东北角的洪湖立交下面看到那里的旧车交易场里. 有一辆红色车架上面有白色LOOK英文的山地车.上面还有极限车行的黑色海面套.有尾包.估计有17寸.有9.5成新呐!估计是偷的.哪个车友丢了赶快去找啊.我路过的时候有不少人和卖车讨价还价呐!...(read more)