时间: 2009-02-22 周日 8：20
地点: 南头检查站进关后验票厅门口
费用: 公交费用,梅林FB的AA
强度:标准+
路线:南头检查站----二线关---梅林水库 (33公里)，需8小时左右
【活动主题】百公里拉练
【徒步相关知识】
走路的技巧：
http://www.doyouhike.net/forum/125314,0,0,1.html拉磨造成膝盖病症的原因及对策：
http://www.doyouhike.net/forum/safty/96751,0,0,0.html大量流汗后应怎样补充水分：
http://www.doyouhike.net/forum/safty/2/107383,0,0,0.html长距离徒步注意事项知解：
http://www.doyouhike.net/forum/sz100km/digest/178862,0,0,0.html【报名说明】
1、报名者需慎重报名，一旦报名确认后不得随意取消，活动过程中服从领队安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
2、报名后请悄悄话报上：ID/联系电话/真实姓名/性别/紧急联系电话/紧急联系人/走过线路和经验/装备情况/个人保险情况/是否活动有不适合参加户外活动的病史（重要），不接受+1,+2,+....+N报名，谢谢:）
【物资装备】
1、个人装备： 双肩背包、徒步鞋、适合野外活动的长衣长裤,短裤,短袖、毛巾、雨伞。
2、个人药品：黄道益活络油、蚊怕水(斧标驱风油、风油精、清凉油、花露水)、个人特殊药品。
3、个人食物：2.5升以上饮用水、一顿午餐加备用干粮、水果，运动饮料。欢迎GG背西瓜，MM带水果零食
【注意事项】:
1.自备驱蚊水.
2.本次活动牛仔裤会劝退。
3.出发前会检查各位的鞋子,不合格的劝退..
4.不希望有人迟到,不等待.请勿独自追赶.
5.在白芒关，大堪村可下撤
【可能遇到的危险】
脚底起泡 脚扭伤 被人打劫 不带太多现金 不落单 不拼命
【天气预报】
http://www.szmb.gov.cn【特别提醒】
1、活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念；
2、尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品，活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物，做到“留下的只是你美丽的回忆，带走的只是你的留影和垃圾；
3、遇雨本次活动自动取消，请报名参加活动的驴友密切注意本版信息；
4、活动中遇到异常情况头驴有权决定线路修改。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出活动。 各项费用由自己负担，活动有一定的难度和危险，参加者要注意自身安全，领队只负责作向导，不承担任何法律和经济责任。
在http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/340005,0,0,1.html阅读整个文章